deeprelax xxl
relax & restore
Wat kun je verwachten?
Deze avond is meer dan een "gewone" yogales. De hele avond verblijf je in de bubbel van échte ontspanning. De sessie werkt langer door en zorgt voor een diep herstel. Tijdens de sessie maak ik ter ondersteuning en verdieping ook gebruik van aanraking (met toestemming uiteraard) en klank- en geurbeleving. Deze sessie duurt maar liefst 2,5 uur! Dus na afloop ga je opgeladen, ontspannen en zen naar huis.
We starten de avond met Yin Yoga gericht op de 5 elementen, waarbij we de focus leggen op het element van het seizoen. Volgens de Chinese Geneeskunde is februari de periode van de vroege lente; het langzaamaan ontwaken na de stille winterperiode. Met passende houdingen werken we aan de energetische ondersteuning en hernieuwde energie voor de komende periode. Het 2e deel van de avond bestaat uit heerlijke verdiepende Restorative Yoga. Een bijzonder fijne en zachte vorm van yoga om je zenuwstelsel maximaal te laten kalmeren en te herstellen. Van "fight & flight" naar "rest & digest".
Bij Yin Yoga stretchen we het lichaam in vrij simpele (maar niet altijd gemakkelijke) liggende en zittende houdingen die we enkele minuten aanhouden. Hierdoor maken we het bindweefsel soepeler waardoor je je vrijer gaat voelen in je lijf. Bij Restorative Yoga laten we juist het lichaam volledig met rust om in een comfortabele houding diep te ontspannen.
voor iedereen!
Yoga ervaring is absoluut niet nodig om aan deze avond deel te nemen. Je hoeft niet lenig, sportief of een halve monnik te zijn. Deze avond is letterlijk voor iedere man of vrouw die toe is aan ontspanning.
De vormen van yoga die op deze avond aan bod komen zijn ook geschikt bij blessures of zwangerschap. Op elke houding is een aanpassing mogelijk zodat het ook voor jou geschikt is. Geef dit mij vooraf even door zodat ik rekening met je kan houden.
Deze avond is ook uitermate goed geschikt wanneer je kampt met trauma-gerelateerde klachten of bijv. een burn-out. Ik ben een trauma-geïnformeerd yogadocent en ademcoach. Mochten er bijzonderheden spelen die wat meer aandacht nodig hebben, geef dit aub aan bij je aanmelding. Liever eerst even overleggen? Neem dan contact op!
trauma-informed yogadocent
1 / 2
Een ontzettend fijne ervaring! De setting, de sfeer.. en de persoonlijke touch zorgde voor ontspanning bezinning en het voelde heel toegankelijk. Erg fijn het meegemaakt te mogen hebben!
- stefan
deeprelax yoga
Wat een heerlijke avond was dit! Esmee neemt je mee naar ontspanning met hoofdletter O. Het voelde als een reis naar binnen, waar soms ongemak, angst en verdriet aangeraakt werden door in een bepaalde houding te blijven. Esmee is echt goed in haar vak, en vulde deze avond aan met vertellen over de 5 elementen, het thema winter, klankschalen en een passende etherische olie. Een aanrader!!
- libby
deeprelax yoga
2 / 2
Een avond waar ik naar uitkijk. Zo fijn voor lichaam en geest. De rust, de sfeer, Esmee haar stem, de muziek en de manier van les geven. Het is uniek. Een cadeautje voor jezelf.
- angéline
deeprelax yoga
Wat een fijne avond waar even geen tijdsbesef is en je volledig in jezelf kan keren en je lijf kan ontspannen. De hele sfeer en rustige stem van Esmee waren hierbij heel prettig.
- fleur
deeprelax yoga
recensies
Veelgestelde vragen
Welke kleding moet ik dragen?
Het is aan te raden om comfortabele kleding te dragen waarin je je lekker kunt bewegen. Sportkleding is niet per se nodig, gezien de rustige aard van de sessie. Denk in de winter ook aan een vest/trui en een paar warme sokken!
Moet ik zelf iets meenemen?
Warriors & Butterflies
Privacy Verklaring
Over
Ademcoaching
Truffel Ceremonies
Events
Contact
Home
Pagina’s
Intense en diepgaande sessies die tot de kern van jouw probleem gaan. Voorbij woorden gaan we op zoek naar de antwoorden in jouw lichaam.
Contact
Volg mij op Instagram