Systemische coaching is een manier van werken waarbij we niet alleen kijken naar jou als individu, maar ook naar het systeem waar je deel van uitmaakt, zoals je familie. Ons familiesysteem, met als kern ons gezin van herkomst, is het eerste systeem waarin we terechtkomen, nog voor we woorden hebben en nog voor we zelf keuzes kunnen maken. Het vormt de blauwdruk voor hoe we ons verbinden, hoe we omgaan met autoriteit, hoe we grenzen ervaren en hoe we liefde geven en ontvangen. Alles wat later in ons leven speelt, in relaties, werk, vriendschappen of leiderschap, heeft vaak wortels in deze vroege context. We leren hier onze meest basale overtuigingen.
Zonder dat je het doorhebt, kun je in je volwassen leven dingen dragen of herhalen die niet van jou zijn. In systemisch werk maken we deze onderliggende patronen zichtbaar d.m.v. diverse opstellingen en systemische interventies. Dat geeft niet alleen inzicht, maar ook ruimte om los te laten en weer vrijer je eigen plek in te nemen.
systemische
coaching
Veel van wat je ervaart speelt zich niet alleen af in je hoofd, maar ook in je lichaam. Spanning, emoties en diepgewortelde patronen kunnen zich vastzetten in je lichaam zonder dat je daar altijd bewust van bent. Dit kan allerlei psychosomatische klachten opleveren, die een holistische benadering nodig hebben om dit blijvend te verhelpen.
In lichaamsgerichte coaching en breathwork werken we met deze diepere laag. Je ademhaling is een krachtige tool die we in kunnen zetten om datgene wat vastzit in jouw lijf, weer in beweging te krijgen. Door op een lichaamsgerichte manier te onderzoeken wat er in je lichaam en je onderbewustzijn gebeurt, ontstaat er ruimte om spanning los te laten en uiteindelijk die belemmerende patronen te doorbreken.
Dus niet alleen begrijpen wat er speelt, maar het ook daadwerkelijk gaan voelen zodat je het écht kunt veranderen. En in dat veranderingsproces ben ik er als coach voor je om je te begeleiden. Daarom zijn óók coachgesprekken een belangrijk onderdeel in lichaamsgerichte coaching.
lichaamsgerichte coaching & breathwork
Warriors & Butterflies
pas wanneer iets volledig gezien, erkend én gevoeld wordt, kan het rusten.
In mijn coachsessies benader ik jouw hulpvraag graag vanuit een holistisch perspectief. Dus we kijken naar jouw gedachtes, gevoelens, je lichaam, je energie, je familiesysteem en je onderbewustzijn. Coachsessies zullen variëren in methodieken, omdat elke sessie is afgestemd op jouw persoonlijke thema's en op wat jij nodig hebt op dat moment in jouw proces. De methodes waar ik o.a. mee werk zijn ademcoaching, lichaamswerk, systemische coaching en opstellingen. Optioneel kan er -indien passend- ook Psychedelic Coaching ingezet worden.
Ik werk altijd in trajectvorm en niet met losse sessies. Dit doe ik bewust, omdat slechts 1 sessie je geen blijvende verandering oplevert. En dat is wel waar we naar streven.
Voor we een traject aangaan, plannen we altijd eerst een kennismakingsgesprek. In deze sessie leren we elkaar alvast wat beter kennen en bespreken we je hulpvraag. Je ontvang altijd een eerlijk advies wat voor jou passend is en wat ik voor je kan betekenen, De sessie is geheel vrijblijvend, zodat jij de keuze kunt maken die voor jou klopt.
hoe ik werk
De duur van dit traject is ca. 4-5 maanden, afhankelijk van onze planning. Dit stemmen we tijdens de kennismakingssessie zorgvuldig af. De sessies vinden plaats in mijn praktijk aan huis in Etten-Leur , of (indien de sessie dit toelaat) in de natuur of tijdens een wandelsessie.
Dit exclusieve programma bevat intensieve begeleiding, met o.a.:
- Een uitgebreide Kick Off sessie ca. 90 min.
- Totaal 8 verdiepende 1:1 coachsessies (om de week) van ca 90 -120min. Bestaande uit coachgesprekken, lichaamsgerichte oefeningen, ademwerk, systemische oefeningen en opstellingen.
- Toegang tot audiobestanden van (systemische) meditaties en visualisaties
- Optioneel: Psychedelic Coaching
- WhatsApp support gedurende het hele traject; Je kunt met je vragen bij mij terecht wanneer je even vastloopt.
- Een Reflectie Sessie na afloop van jouw traject: Waar sta je nu en wat is er eventueel nog nodig?
wat gaan we doen?
- Niet alleen beschikt over nieuwe inzichten, maar ook weet wat je ermee kunt.
- Gezondere keuzes kunt maken, die goed zijn voor jou.
- Weet hoe je kunt luisteren naar je intuïtie zonder je te laten (af)leiden door angst, twijfel of de mening van anderen.
- Meer rust ervaart in je hoofd en in je lichaam.
- Minder de neiging hebt om te pleasen.
- Steeds vaker kwetsbaar en zacht durft te zijn. Je hoeft je van jezelf niet altijd meer "groot en sterk" te houden.
- Geen overheersende aantrekkingskracht meer voelt tot toxische liefdesrelaties.
- Beter om kunt gaan met conflicten en triggers in sociale contacten, familie of je liefdesrelatie.
- Jezelf vrijer voelt en meer in jouw kracht. Je hebt weer de regie!
wat levert het je op?
Trust the process
Natuurlijk is elk proces uniek en daarom kun je de resultaten nooit exact vangen in een vastgesteld lijstje. De mate van jouw persoonlijke groei wordt bepaald door diverse factoren. Maar waar jij in ieder geval vanuit kunt gaan, is dat jij na dit traject:
hoe kun je starten?
mogelijkheden & tarieven
het exclusieve 1:1 coachtraject
de sterke vrouw
Je kunt op elk moment starten wanneer het jou uitkomt. Het kan zijn dat er een korte wachttijd is, maar je kunt altijd binnen 4 weken beginnen.
Voel jij dat dit traject voor jou is? Plan nu alvast een gratis kennismaking in, en wie weet gaan we binnenkort samen aan de slag!
De investering voor het Exclusieve 1:1 Coachtraject bedraagt € 1.450,- (incl. btw). Wil je dit traject combineren met Psychedelic Coaching? Dan betaal je een meerprijs voor de truffelsessie. We plannen dan in de looptijd van je traject een hele dag extra in voor deze sessie. Lees hier meer.
Een traject begint altijd met een kennismakingsgesprek om elkaar te leren kennen en te onderzoeken of dit traject passend is. In dit gesprek kun je ook al je vragen stellen en ik zal je een eerlijk advies geven over of en hoe ik je zou kunnen helpen. Deze kennismaking is via een online meeting of telefonisch en is geheel kosteloos en vrijblijvend. Dit gesprek is niet bedoeld als intakegesprek. Wanneer je gaat starten met het traject volgt een fysieke afspraak voor de Kick Off.
Ben je nieuwsgierig geworden? Maak dan nu nog een afspraak voor de kennismaking!
start met een gratis kennismaking!
Tot snel!
Ben je enthousiast geworden maar wil je graag eerst een losse sessie ervaren, om er zeker van te zijn dat het goed voelt om samen te starten aan een langer traject? Dit snap ik helemaal! In deze coachsessie van ca. 1,5 á 2 uur kunnen we persoonlijk kennismaken , verdiepen op jouw thema's en hebben we eventueel ook de tijd voor een ademsessie of opstelling. Voor deze sessie vraag ik €150,00. Beslis je na deze sessie om het Exclusieve 1:1 Traject in te stappen? Dan ontvang jij de helft hiervan terug als korting op het traject. Deze losse kennismakingssessie is eenmalig te reserveren en alleen mogelijk voor nieuwe klanten.
liever eerst een losse sessie?
Veelgestelde vragen
kan ik het traject vergoed krijgen?
Het Exclusieve :1 traject wordt niet door zorgverzekeraars vergoedt. Wel zie ik dat veel bedrijven budgetten beschikbaar hebben die je in kunt zetten voor coaching. Zoals een persoonlijk ontwikkelbudget, vitaliteitsbudget, persoonlijke keuzebudget of duurzaam inzetbaarheidsbudget. Check dus even je CAO of neem contact op met je werkgever of HR manager.
Ben je momenteel ziek thuis met stressklachten/burn-out of dreig je uit te vallen? Ook dan is een werkgever vaak bereid om je traject (deels) te vergoeden om bij te dragen aan jouw herstel, of juist om uitval te voorkomen.
Ben je ondernemer? Dan krijg je van mij een factuur voor een persoonlijk leiderschap traject, zodat je de btw kunt terugvorderen en de factuur op kunt voeren als zakelijke kosten.
hoe weet ik of dit traject iets voor mij is?
kan ik ook in termijnen betalen?
1/3
Mijn traject met Esmee kon achteraf niet op een beter moment starten. Voor de start voelde ik aan alles “ik moet iets doen voor mezelf. Het gaat niet goed, ik wil hulp maar niet via de huisarts”. Ik kende Esmee al wat de stap makkelijker maakte. Gedurende het traject is er privé zoveel gebeurt wat we in de sessies meteen konden meenemen. Mijn grootste punt is het gevoel van “sterk moeten zijn”, hulp vragen is zwak, je kan niet vertrouwen op anderen, je moet het zelf doen. Gedurende het traject heb ik geleerd waar dit vandaan komt en welke dingen in mijn leven voor deze visie hebben gezorgd. Gaandeweg heb ik mogen leren hoe het anders kan, dat het niet zwak is om hulp te krijgen. De truffelreis was enorm speciaal, zoveel warmte gevoeld en gelachen wat ik echt nodig had. Het totale traject heeft ervoor gezorgd dat er weer rust in m’n leven is, ik steeds meer inzicht krijg in patronen en deze langzaam leer te herkennen en aanpakken. Ik weer terug Esther aan het worden ben.
- esther van es
2/3
Op het moment dat ik het traject bij Esmee startte voelde ik me vaak erg onzeker, twijfelde over keuzes, was ik veel bezig met wat andere mensen van mij vonden en kon ik moeilijk grenzen aangeven.
Het was heel fijn dat we bij iedere sessie samen konden kijken naar wat er op dat moment nodig was en al snel begon ik ook veranderingen te merken in het dagelijks leven.
Het was fijn om op de momenten dat het nodig was ook tussen de sessies door met Esmee te kunnen afstemmen. Ik heb de afgelopen maanden echt enorm veel groei ervaren. Ik voel me zekerder en heb meer vertrouwen in mezelf. Ik voel me gewoon steviger in het leven staan nu en dat geeft veel rust.
- mariska van 't hooft
3/3
Dit waardevolle traject is voor mij een grote game changer geworden. Vanuit het moment waarop ik vol angst midden in een burn-out zat, met het gevoel dat ik mijn eigen kracht ergens onderweg was kwijtgeraakt, tot het punt waar ik nu met een kroon op mijn hoofd 100% in mijn vrouwelijke kracht op mijn eigen troon zit. Vol vertrouwen dat alles wat ik de afgelopen maanden voor mezelf heb opgebouwd, binnenkort gaat bloeien en zichtbare effecten zal opleveren. Esmee is iemand die ik volledig kan vertrouwen, en ik voel me altijd thuis bij haar. Na het traject weet ik nog beter wie ik ben en wat mij tot dit moment in mijn leven heeft gebracht. Ik ben veel ontspannener en klaar om de nieuwe uitdagingen in mijn leven aan te gaan. En, last but not least: ik kijk naar die vrouw in de spiegel en ik ben zo ontzettend trots op haar.
- martyna dzwigon
recensies
Zij gingen jou voor
Warriors & Butterflies
Privacy Verklaring
Over
Exclusieve 1:1 Traject
Psychedelic Coaching
Events
Voor Werkgevers
Contact
Home
Pagina’s
Lichaamsgerichte en systemische coaching voor de vrouw die helemaal klaar is met hoe ze zich voelt en verlangt naar echte én blijvende verandering. Voor meer innerlijke rust, helderheid, energie en vervullende relaties.
Contact
Volg mij op Instagram